デートのお誘い、どう断る?シチュエーション別“断り方”ガイド

コラム

「デートに誘ってもらったけれど、気が進まない…」

「会いたい気持ちはあるけど予定が合わない…」

そんなとき返事に迷ったり、ついスルーしてしまったりしませんか?

実は断り方ひとつで、相手に与える印象は大きく変わります。やんわりしすぎると期待を持たせてしまったり、逆に強すぎる言い方だと相手の気分を害してしまうことも。

今回は、シチュエーションごとに「好感度を下げない断り方」「やってはいけないNG例」をまとめました。ぜひ参考にしてみてくださいね。

マッチングはしたけど、やり取りの中で「合わないかも」と感じた場合

やり取りの中で「ちょっと違うな」と思うのはよくあること。無理に会う必要はありません。

しかしそのままスルーしてしまうのも考えもの。特にデートの予定が決まっている状態で「やっぱナシかも…」と思った場合は、お相手にちゃんと伝えてあげるのが誠実です。

◆OK例文

「誘ってくれてありがとう!でもやり取りしていく中で、少し価値観が違うかなって思ってしまって…。ごめんなさい。」

「予定が決まっている中で申し訳ないのですが、やり取りの中でやっぱり恋愛としては合わないかもと感じました。今回の約束はキャンセルさせてください。」

相手を否定せず、自分の気持ちを理由にするのが◎

ここまで伝えられれば、この後は返事を待たずにブロックや非表示にして、気持ちの安全を確保してしまうのもOK。

◆NG例文

既読スルーや未読放置。

説明もなく無視するのは、相手の気持ちを余計に刺激してしまい、トラブルにつながることもあります。

デート中に次のデートへ誘われたとき

実際に会ってみて「次はないな」と思うこともありますよね。問題は、その場でどう返すか。

◆OK例文

・その場の返し方

「今日は楽しかった!次は予定を見てから連絡するね。」

一旦やんわり流し、後日メッセージでしっかりお断りするのが安心です。

・後日のお断り例

「先日はありがとう!会えて嬉しかったけど、これ以上会うのはちょっと難しいなと思いました。」

「とても楽しかったんだけど、恋愛としては合わないかもしれないなと感じました。」

◆NG例文

その場で「無理です」「もう会いたくない」と強く言い切ってしまうこと。場の空気を壊し、相手の反感を買いやすいので避けましょう。

またやんわりすぎるのもNG。

「最近忙しいからまた今度」

「落ち着いたらまた連絡するね」

一見やさしい表現ですが、相手は「また会えるかも」と期待してしまい、連絡が続く原因になります。

嘘をつくのもなるべく控えて。

「他の人と付き合うことになって…」

「体調が悪いから、しばらく会えないかも」

どこかでバレると余計にトラブルの原因になることもあります。

おまけ: 日程が合わないけれど会いたい気持ちはある場合

会いたいけど、提示された日程が合わない時もありますよね。

このケースは一番シンプル。相手に会いたい気持ちがあるのなら、素直にその気持ちを伝えたうえで、代わりの候補日を出すのがベストです。

◆OK例文

「誘ってくれて嬉しい!その日は予定が入っていて難しいんだけど、来週末なら空いてるよ!」

「すごく行きたいんだけど、今月は忙しくて…。○日か○日はどうかな?」

相手は「ちゃんと会いたいと思ってくれているんだ」と安心できます。

◆NG例文

断るだけだと相手が脈なしかな…と思ってしまいます。

また別の候補日程が少ないと、日程が合わず何度もやりとりするハメになり、会いたがフェードアウトしてしまうことも。

日程調整に時間が必要な場合は、2~3日待ってもらえる?など相手に伝えておくのが◎

まとめ

デートの誘いを断るときは、誠実さとバランス感覚がカギ。

「会いたくないならはっきりと、でも丁寧に」「会いたい気持ちがあるなら伝えた上で代替日を提案」が基本です。

断り方を工夫すれば、余計な誤解やトラブルを避けられるだけでなく、「大人の女性らしい気配りができる人」という印象にもつながります。自分の気持ちを大切にしながら、相手にも配慮した伝え方を心がけましょう。

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